English
Jak třeba se na masáž nějak připravovat?
Před masáží se osprchujte nebo vykoupejte, nejezte příliš tučná a nadýmavá jídla, jinak by látkový metabolismus při trávení musel pracovat příliš těžce a nedošlo by k úplnému uvolnění. Před terapií nepijte alkohol.
Co je nejlepší udělat po masáži?
Po masáži pijte hodně vody, aby ledviny účinně vylučovaly toxiny z našeho těla. Alespoň dvanáct hodin po masáži není potřeba se koupat a sprchovat, účinky olejů budou déle působit. Nejméně dvanáct hodin nepijte alkohol.
Kdy je nevhodné provádět masáž?
Nedávejte se masírovat, pokud máte chřipku nebo horečku či nějaké jiné vážné zdravotní obtíže, kožní vyrážky, plísně na nohou, velké modřiny, křečové žíly, záněty kloubů, nádory či jakékoliv kožní bulky.